Når kroppen sier stopp – men vi snakker om det likevel

Beate Warvik
for 6 døgn siden
3 min lesing

Oppdatert: for 3 døgn siden

Skrevet av Beate Warvik

PÅ fredag den 10 oktober var vår konsulent, Beate Warvik, på besøk hos Landsforeningen for kvinner med bekkenleddsmerter (LKB) Troms og Finnmark. Der holdt hun et tre timers foredrag om seksualitet, samliv og smerte – et tema som berører mange, men som altfor ofte blir pakket inn i stillhet.

Foredraget tok for seg hvordan smerte påvirker kropp, nærhet og selvbilde, og hvordan man kan finne nye måter å bevare intimitet på når kroppen ikke spiller på lag. Temaene skapte stort engasjement – og det ble raskt tydelig hvor viktig det er å ha slike samtaler i fellesskap.

Et varmt møte og viktige temaer

Beate ble tatt imot med varme og åpenhet av medlemmene i LKB. Mange delte ærlig sine erfaringer med både bekkenleddsmerter, tapt nærhet, skam og savnet etter å kunne snakke fritt om seksualitet. Flere uttrykte at dette var første gang de hadde deltatt i et møte hvor kropp, smerte og intimitet ble sett som deler av samme helhet.

Gjennom foredraget ble det tydelig at bekkenleddsmerter og vulvaplager ofte henger tett sammen. Når bekkenet er smertefullt, blir muskulatur og nerver i underlivet påvirket. For noen utvikler dette seg til vulvasmerter, økt spenning i bekkenbunnen, eller nedsatt seksuell lyst, mens for andre kan vulvalidelser bidra til smerter som sprer seg opp mot bekkenet. Det er en toveis forbindelse som ofte blir oversett i helsevesenet – og som viser hvor viktig det er at våre foreninger samarbeider og deler kunnskap.

Når smerte møter seksualitet

Et sentralt tema i Beates foredrag var hvordan smerte påvirker pust, energi og selvfølelse. Mange som lever med smerter, kjenner på redusert overskudd og endret kroppsoppfatning. Når kroppen ikke føles som “min venn”, blir det også vanskeligere å åpne seg for nærhet – både fysisk og emosjonelt.

Beate snakket om at seksualitet ikke handler om perfeksjon, men om tilstedeværelse, trygghet og kommunikasjon. Seksualitet er mer enn samleie; det handler om kontakt, varme, blikk og berøring. For mange ble det en aha-opplevelse at intimitet kan bygges på nye måter – små øyeblikk av nærhet kan være like verdifulle som det seksuelle samspillet.

Åpenhet som nøkkel

En viktig del av foredraget handlet om kommunikasjon. Mange par sliter med å snakke om smerter og sexlyst fordi det føles flaut, tabu eller vanskelig å finne ord. Beate trakk frem tre vanlige feil:

Å ikke tørre å snakke om problemet.
Å mangle kunnskap om hva som fremmer eller hemmer lyst.
Å ikke ha konkrete verktøy for å skape endring.

Gjennom enkle eksempler og øvelser viste hun hvordan man kan snakke mer åpent om kropp og behov – uten skam, men med humor og forståelse. Deltakerne delte refleksjoner om hvordan slike samtaler kan skape trygghet i forholdet, og flere uttrykte et ønske om at slike tema bør løftes oftere – også i helsetjenesten.

Samarbeid for bedre kvinnehelse

Vulvaforeningen ser på samarbeidet med LKB som en viktig milepæl. Mange med vulvaplager lever også med bekkenleddsmerter, og omvendt. Begge foreningene jobber for at kvinner skal bli tatt på alvor, få helhetlig hjelp, og slippe å føle at de står alene i en hverdag preget av smerte og usikkerhet.

Gjennom å dele kunnskap og erfaringer kan vi bidra til bedre forståelse – både for hvordan smerte påvirker seksualitet, og hvordan nærhet og kommunikasjon kan bidra til mestring og livskvalitet.

Sammen viser vi at selv når kroppen sier stopp, kan vi finne nye måter å være nær på. For det er nettopp i fellesskapet, åpenheten og kunnskapen at håpet bor.

Om Landsforeningen for kvinner med bekkenleddsmerter (LKB)

Landsforeningen for kvinner med bekkenleddsmerter (LKB) er en landsdekkende organisasjon som arbeider for kvinner som lever med bekkenleddsmerter, samt deres pårørende. Foreningen jobber for økt kunnskap, støtte og forståelse i samfunnet, og for et bedre behandlingstilbud i helsevesenet. Gjennom lokallag over hele landet skaper LKB møteplasser, kurs, samtalegrupper og faglige foredrag som bidrar til mestring og fellesskap. LKB samarbeider også med helsepersonell og forskningsmiljøer for å fremme kvinnehelse og sikre at bekkenleddsmerter blir tatt på alvor. Foreningen drives av frivillige og bygger på verdier som åpenhet, støtte og likeverd. Les mer, finn ditt lokallag, eller bli medlem her: https://www.bekkenleddhelse.no/

Hva er bekkenleddsmerter?

Bekkenleddsmerter (bekkenløsning) er en tilstand som oppstår når leddene i bekkenet blir irritert, overbelastet eller ustabile. Smertene oppstår ofte under graviditet, men kan også vedvare etter fødsel eller oppstå av andre årsaker. Typiske symptomer er smerter i korsryggen, bekkenet, lysken eller setet, og for mange påvirkes også gange, søvn og energinivå. Bekkenleddsmerter kan gi store utfordringer i hverdagen og påvirke både fysisk funksjon, seksualitet og psykisk helse. Selv om smertene kan være langvarige, finnes det mange måter å få hjelp på – gjennom fysioterapi, tilrettelegging, trening, hvile og kunnskap. Å forstå sammenhengen mellom kropp, smerte og livssituasjon er viktig for å finne balanse og mestring. For mer informasjon og støtte: https://www.bekkenleddhelse.no/